Бассейн, солнце, хочется...

- Для тех кто в отпуск только собирается, эта чудная иллюстрация.

 Illustration by Strunevskaya Anastasia.

Летний сад

- Сегодня было Воскресение с большой буквы. Был выходной, от диплома, от проблем.

Мы с Серьожой решили посмотреть летний сад, который недавно открылся. Я впервые сделала себе "Королевские" локоны, и как совсем странный человек, одела поверх куртки свое пальто^^ - в Питере совсем холодно! Ветер кошмарный! И вообще мой проездной теперь лежит на козырьке парадной моего дома! как я его буду доставать не представляю...

- В Летнем много скульптур, несколько фонтанчиков, и там совсем не хватает лабиринта, так что меня не впечатлило. 

- Наверное по этому этот мужчинка осуждающе смотрит на меня на этой фотографии.

green dress like new one

Photo - Dmitry Lebedev

XoXoXo

- Пока я пишу диплом, предлагаю вашему вниманию серию фотографий которые Дима снял на пленку. Я не стала уменьшать их размер - по этому пожалуйста тыкайте на них ,чтобы просмотреть в хорошем разрешении.

Photo by - Dmitry Lebedev

Music - X-Japan - Tears

Пальто - Osome2some

Очки  - Mango

Кофта - H&M

Штаны - ZARA

Сумка - River Island

Аксессуары - topshop

topshop

- Я очень люблю аксессуары, меня как и многих манит все что блестит, особенно я люблю аксессуары TOPSHOP. 

- Недавно побывав там я особенно влюбилась в розовый браслет и серьги в виде индийских "богов".  

- Сейчас так не хватает красок, чистых цветов, и я уже мечтаю о разноцветном весеннем и летнем гардеробе, но пока весну еще ждать и ждать в нашей северной столице. 

- Весну мне приблизил мой любимый ^^ подарив мне эти замечательные украшения. Правда по его мнению, все это просто ужас.

- Я просто мечтаю о крутом образе, где в главной роли будут эти серьги, но пока нужных вещей в гардеробе нет.

- Что касается браслета, то к нему у меня отдельные и самые нежные чувства. Мне нравится поворачивать запястье и смотреть на крестик там. А в детстве у меня был розовый браслет который я не снимала несколько лет, так что этот браслет своего рода модный вариант детского украшения.

Valentine's Day!

Don't forget love yourself, especially on Valentine's Day!

TestShot from brianmaki on Vimeo.

- Если у вас нет половинки в этот день парочек, посвятите день себе, ведь если вы любите себя, вас полюбят и окружающие)))

- Относитесь к телу как к храму, а к душе как частице Бога.

- Лично я пока в этот праздник довольствуюсь малым, но день еще долгий)))

- А теперь пару слов о видео. Еще осенью мы с одногруппницами снимали этот testshot, но они мне его не отдавали, стеснялись ^^ 

- И вот наконец-то я могу поделиться им с вами) В нем что-то есть))))

diet

- Я долго думала что же нужно писать по поводу диеты, ведь у всех организм разный, и то что подходит мне, может привести к ужасным последствиям у других. Я думаю нужно запомнить только несколько правил - есть порцию размером с кулак, всегда чувствовать что ты не наелся, и пить много воды, и если никогда не сидел на диете, сначала просто уменьшать объемы еды и вставать из-за стола чуть голодным, тренируйте силу воли.
- Моя первая и последняя диета была выбрана по совету моей подруги, это то, что я рекламирую с радостью - Диетыши от Белоники - это дорогостоящая по продуктам и времени диета, и я ее преобразовывала для себя, но первое что нужно сделать, чтобы понять как организм работает, прочитать об этом у нее на сайте - ОСНОВА , это всего лишь алгоритм который остается у тебя в голове и ты уже рассматриваешь еду не как нечто, что до краев наполнит твой желудок, а как то, что нужно чтобы не падать от недомогания, чувствовать себя легко и хорошо. В блоге у нее подробно написанно что есть например в понедельник ПОНЕДЕЛЬНИК . И признаюсь честно именно этот "понедельник" я взяла за основу того, что обычно ем, просто потому что, многое что она предлагает готовить очень трудно, и если не трудно то просто занимает время.
- Еще раз, из ее диеты для себя я вывела несколько правил! Нужно слушать свой организм, есть не много, и только благородную еду.
- Сейчас я снова на своей импровизированной диете, потерла 3,5 кг не плавающего веса, там можно считать 4,5 кг.
- Я с опаской отношусь к диетам, и не советую быть экстрималом, просто нужно перестать есть мусор! Согласитесь как много мусора мы едим, вы его просто уберите из рациона и сами заметите!
- Я обожаю куриные ножки запеченные с картошкой и прочую вкусную еду, но сами признайтесь можно с таким же успехом еще и поджаренные сосиски съесть потом в макдак пойти и там переесть так что желудок будет весить килограмм 6! откажитесь от того, и организм скажет спасибо.

Сейчас - первый день заставить себя сьесть порцию в два раза меньше звучит как приговор, так и хочется съесть добавки вкуснятины что ты приготовил, так что :


Хватит готовить вкуснятину!
Готовьте маленькую порцию - если есть еще для кого готовить, отдавайте все любимому человеку, а не по принципу - поровну) пусть он объедается)
Возьмите себя в руки поставьте перед собой бутылку воды и пейте каждый раз когда захотите, что то положить в рот ^^ ох охох потому что есть нужно по расписанию ( расписание как у белоники, но! мой ужин обычно в 12 ночи, так что я забиваю на дебильное правило не есть после 6. я ложусь в 5 утра...)
Идем в магазин!
Там покупаем рыбку, лосося, форель, соленую рыбку и кусок черного хлеба для утра! ( Прямо сейчас в 7 вечера я размораживаю форель, и буду запекать ее, без вкусностей, иначе можно съесть все, и никакая сила воли не поможет) ... Кашу овсяную, но не в коем случае не быстрого приготовления, обычную овсяную 5 минут которую нужно варить. Миндаля чуть чуть, я все таки еще ананас купила, и яиц, оливковое масло, и виноград, помидорчики черри, хм, что-то наверное забыла....

Дальше лучше следовать диете Белоники, но я начинаю свой день с кусочка черного хлеба с соленой семгой, пью чай, и иногда съедаю еще вареное яйцо.
На снек я ем либо морковку , либо ананаса кусок, и пью воду.
Утром еще чтобы не надоела рыба ем кашу - насыпаю три ложки каши и чуть ошпариваю кипятком, даю постоять 3 минуты кладу туда миндаль и еще что-нибудь.

- Так как я встаю в 12 или позже то для меня в 6 часов начинается обед и я ем ласося ил форель на пару, либо отварную картошечку - 1 ил 2 картошины, и черри или брокколи.

- а на ужин часов в 10- 11, ем либо бульон, либо снова соленую рыбку с черным хлебом...

Это вроде очень мало, но я постоянно пью, и перекусываю фруктами - ананасами, виноградом...это все сугубо индивидуально. Просто при выборе продуктов думайте о том, что они должны быть полезными и не калорийными, не переедайте))) 

Что делать когда желаемый вес достигнут -меня устраивает мои 52) и поверьте когда месяц ешь так мало, желудок потом просто не может поместить что-то в большом количестве, и по этому вы уже ешьте очень порционо, мало но всего что хотите... пока не начинается зима...зимой нужно объедаться ^^ всем нужны силы.

И я советую, не худейте быстро, до того как сесть на диету Белоники я 2 месяца учила желудок есть все что люблю, но в 2 раза меньше, начните с уменьшения объема желудка, так и голод будет меньше мучить =) 

Потом выбросите из рациона гадость всякую, и будете есть только правильную здоровую пишу.

Удачи.

Fitnes

Say what? Say cheese- say -cake

CHEESECAKE!

- Я люблю поесть, и все кто меня знают, знают и то что мне приходилось худеть с 65 кг в прошлом году. Я худела пол года и уже к поездке в Японию весила 52 кг. Мне нравился мой вес, у меня фигура не женственная и мальчиковая, по этому я хорошо себя чувствую когда очень худая. Но в сентябре, холода и постоянно плохое настроение довело меня до того что я удерживалась на весе в 55 кг, и если честно была вполне довольна, все мои фотографии вполне меня устраивали, до тех пор пока эти жуткие холода в Петербурге и постоянное сидение дома , и кстати говоря Чизкейки, довели меня до 58кг О_О, все я запаниковала.

- Честно скажу я запустила себя по полной программе, а как иначе, сидишь дома, рисуешь, диплом делаешь, и даже если выходишь то весь укутанный во все что можно...

- Я даже в спортзал стала ходить в чем ходила и дома.  

- После того как я посмотрела на себя в зеркало, и увидела насколько все плохо, я поняла, что все, пора брать себя в руки...

- Пока я не переехала, хожу в спортзал каждый день...потому что абонемент у меня на пол года((( Не люблю я спортзалы, и тем более именно качать мышцы...но приходится.

- Я на самом деле очень рада, чтобы заставить себя что-то изменить нужно сначала упасть ниже плинтуса, и тогда сила воли появляется.

- Я наверное могла бы вам писать про мою диету, но думаю это не нужно=) за четыре дня я снова вешу 54,5 кг, и чувствую себя снова красивой и привлекательной. А главное у меня опять красивые стройные ноги! И вчера Серьоженька сказал мне, что очень заметно как ноги похудели=)

И пейте воду, это лучший способ чтобы быть в форме.

work and again work

- Я наверное вам уже надоела, но ... у вас бывает, вот сидите вы, сидите, просто сидите, или работаете, или рисуете....а потом...

- всем терпения. с любовью...

childhood

- Вы знаете, детство пролетает так быстро, раз, и все, .... два и ты уже на 5 курсе, без понимания того, как жить дальше, так много всего хочется, но все двери закрыты, кому ты нужен?!  В детстве все было проще, ты думал, что знаешь о жизни все, строил планы, мечтал, и вот только сейчас в свои 22, я понимаю, что ничего не понимаю. И знаете что, мне кажется что это время нужно быть не одной, нужно общаться с родственниками, с любимыми, с друзьями и даже недругами, потому что возможно, эта пропасть будет не такой страшной если вы будете окружены людьми.

PS/ как раз после этой поездки меня подстригли. И до самого 12 летия я ходила с каре.

всего вам хорошего, с любовью S/

MacDonalds

Так много времени уходит на то чтобы найти человека похожего на тебя...

- Мы праздновали Старый Новый Год всю ночь пятницы дома, и когда наступило 9 утра вместо того чтобы лежать в теплой кровати, решили пойти в на завтрак в Макдональдс. Вот такие мы))) А что еще может быть прекрасней чем завтрак в Макдаке после бессонной ночи.

H&M50%SALE

 - На днях в H&M, к празднику, купила красное нижнее белье, Новый Год ассоциируется у меня только с красным цветом. Люблю Красивое нижнее белье как и большенство женщин, девушек и.т.д., но обычно не хочется тратить на него все свои кровные и по этому распродажи для меня лучшее время для поиска красивого, удобного по прекрасной цене. 
- Белье от H&M меня никогда особо не интересовало, но совершенно случайно увидела красивый красный комплект, с гигантской скидкой, померила и поняла, что очень удобно, купила такой же еще и в бежевом варианте. Самое интересное что в двух разных H&M-ах, в одном скидка на красный, в другой только на бежевый, а красный висит как новая коллекция.
- Сделала себе подарок на Старый Новый Год, и не только себе, я так думаю ^^

- Отпразновали так хорошо, что легла я спать только в субботу в обед и проснулась ранним утром в воскресенье... но об этом позже.
Всех с прошедшими праздниками дамы, и хороших рабочих дней=)
всех с любовью, ваша S/

майка intimissimi

кофта H&M

трусы Wonder Woman TOPSHOP

носочки H&M 150 rub

Blogger

- Меня всегда вдохновлял женственный и элегантный стиль Ульяны Сергеенко, и совсем недавно я наткнулась на интересный лук Риты Галкиной, который напомнил мне о нем.

Возникло желание этот образ зарисовать, вот что получилось из этого,  надеюсь вам понравятся.

- Как ни странно вчера я непроизвольно стала делать зарисовку еще осеннего лука, он чем то меня зацепил, наверное своей брутальностью. 

P.S. Надеюсь вам понравились иллюстрации, с наилудшеми пожеланиями S/